В наших научных астрономических путешествиях в горную обсерваторию в Архызе или за Северным сиянием в Териберку или к обсерваториям рядом с Байкалом мы всегда стараемся добавить немного трекинговой активности – посмотреть окружающие природные красоты. В связи с этим часто поступают вопросы – что взять из одежды? Постараемся ответить на основные из них.

В начале будет теоретическая часть, из которой станет ясно, какую одежду для каких условий и поездок надо выбрать. А в конце статьи вы найдете список рекомендуемой одежды на все наши основные путешествия.

Одежда

Главный принцип подбора одежды в путешествия – вы всегда должны быть одеты «по погоде». А в горах или на побережье океана, как мы знаем, погода может быть довольно переменчивая. Вот жарит Солнце, а через полчаса налетели тучки, подул холодный промозглый ветер и стал накрапывать дождь. А через два часа опять сияет Солнце… И каким образом можно быть всегда одетым по погоде?

Изображение взято с сайта магазина Спорт-Марафон (https://sport-marafon.ru/)

И тут на выручку приходит самый оптимальный подход в подборе одежды на сегодняшний день для любой активности на природе – это принцип слоёв в одежде – одеваться нужно как капуста — многослойно. Каждый слой выполняет определенные функции: один отводит влагу от тела, другой согревает, третий защищает от ветра и осадков. Слои дополняют друг друга или работают сами по себе, а кроме того, их можно комбинировать друг с другом в зависимости от внешних условий. В результате и получается, что вы всегда одеты «по погоде».

Иногда добавляют дополнительный четвертый слой – утепляющий, когда на улице совсем холодно и не предполагается большой активности. Например, во время дежурства за сияниями в наших Новогодних путешествиях за Полярный круг или во время зимних наблюдений в телескоп сокровищ космоса в горной обсерватории в Архызе.

И теперь подробно про каждый из слоев.

Базовый – термобелье

Межсезонное термобелье Сплав (https://www.splav.ru)

Когда мы активно двигаемся, тело вырабатывает тепло, и для того, чтобы его остудить, у наших организмов есть функция потоотделения – мы потеем, влага испаряется с тела, унося тепло и тем самым организм предохраняет себя от перегрева. А во время остановок влага продолжает испаряться, унося тепло, но т.к. тело уже его не производит, то происходит быстрое охлаждение. Если же при этом еще и дует ветер, то тело замерзает быстрее.

Поэтому основная задача базового слоя— впитывать пот с поверхности кожи и быстро отвести его на внешнюю сторону материала для дальнейшего испарения. Это помогает защитить организм от перегрева в процессе физических нагрузок и снизить риск переохлаждения после их окончания.

И лучше всего с этим справляется термобелье – футболки, кальсоны, трусы, носки. Этим термобельё и отличается от обычной одежды – хорошим отводом влаги от тела и быстрым высыханием. Надевать термобельё нужно на голое тело – чтобы эффективно отводить влагу. И что важно - термобельё должно прилегать к коже! Именно за счет этого и происходит впитывание пота и отвода его наружу. Обратите внимание, что под термобелье больше ничего не надевается!

По материалам термобелье подразделяют на натуральные и синтетические ткани. Синтетические лучше всего отводят влагу и быстрее сохнут, а натуральные, такие как шерсть мериноса, отлично сохраняют тепло. При этом и то, и другое греет, даже будучи влажным. И в целом, современные технологии размывают границы использования материалов, и тонкие шерстяные термофутболки можно использовать для активного зимнего спорта, а термобельё из плотной синтетики греет не хуже шерсти.

По назначению термобельё делится на модели для низкой и высокой активности. Термобельё для высокой активности хорошо отводит влагу, для низкой активности — хорошо греет. Соответственно, в наши путешествия лучше брать два комплекта термобелья – для дневных выходов потребуется термобелье для высокой активности. А для ночных наблюдений – термобелье для низкой активности.

Для летнего Архыза, Байкала, Камчатки, Крыма выбирать лучше из тех моделей, которые сам производитель позиционирует как максимально лёгкие и влагоотводящие. Их отличает тонкая ткань без утепляющего слоя. Обычно их изготовляют из шерсти плотностью не больше 150 г/м² или из тонкой синтетики. Такое термобельё маркируется как Lightweight, Light, Coolmax и т.д.

Для зимнего Архыза, Кольского полуострова или Байкала лучше выбрать тёплое термобельё из шерсти мериноса или плотной синтетики. Обычно у такого термобелья на упаковке есть маркировка Warm или Extra Warm.

Утепляющий слой

Второй слой одежды нужен для удержания тепла тела, и при этом продолжать отводить влагу ещё дальше от тела, а не задерживать её между слоями одежды. Поэтому такая одежда должна «дышать», чтобы не мешать работе термобелья.

Обычно под второй слой берут флисовую кофту, или легкую куртку с пуховым или синтетическим утеплителем.

Флис – это отличная синтетическая замена устаревшим шерстяным свитерам, в которых ходили в прошлом веке. Флисовые ткани хорошо отводят влагу, быстро сохнут и продолжают согревать даже в намокшем виде. Из недостатков – они легко продуваются ветром, поэтому иногда производители выпускают флисовые кофты с внешним защитным слоем.

Тонкие пуховки легче и теплее флисовой кофты, но «дышат» при этом хуже. А сам пух при намокании теряет свои теплоизолирующие свойства, поэтому его нужно беречь от влаги — как внешней, так и внутренней.

Куртки с синтетическим утеплителем лишены этого недостатка, хотя и проигрывают пуху по соотношению «вес/тепло».

Защитный слой

Третий слой одежды защищает от внешней среды — ветра и осадков. При этом он еще должен также выводить наружу испарённую с тела влагу. Поэтому под одеждой защитного слоя сегодня чаще всего подразумевают мембранные куртки и брюки. Мембранная ткань способна проводить через себя наружу пар, но при этом не пропускает внутрь воду. Поэтому капли дождя и мокрого снега не попадают внутрь, а испарения с поверхности кожи отводятся наружу, не давая вам взмокнуть от пота.

Обычно при выборе мембранной ткани смотря на два показателя: водонепроницаемость и паропроницаемость.

Водонепроницаемость показывает, насколько сильным и продолжительным осадкам способен противостоять материал. Измеряется в миллиметрах водного столба и обычно показателя в 10 000 мм водного столба достаточно, чтобы остаться сухим после нескольких часов сильного ливня.

Паропроницаемость – это способность ткани отводить испарения от тела. От неё зависит то, насколько вам будет сухо и комфортно в мембранной куртке после активных физических нагрузок. Как правило, она измеряется в г/м²/24 часа, и чем выше значение, тем лучше. У наиболее дышащих мембран этот показатель больше или равен 20 000 г/м²/24ч

Из альтернатив мембране можно брать влаго-ветрозащитную куртку для защиты от ветра и легких осадков и дождевик для сильных осадков.

Куртка софтшелл

Зимой, в качестве защитного слоя вместо мембраной одежды, можно использовать софтшелл – это гибрид второго и третьего слоя: снаружи мягкая непродуваемая ткань с небольшой водостойкостью, а внутри изнанка из флиса – это дает защиту от ветра, снега и непродолжительного дождя. Водонепроницаемость софтшелла уступает мембранным тканям, но зимой вряд ли будет шанс попасть под дождь.

Внешний утепляющий слой

Пуховик

Утепляющий слой может быть не только промежуточным, но и внешним. Обычно это объёмные утеплённые куртки на пуховом или синтетическом утеплителе и брюки-самосбросы, которые можно надеть поверх всех слоёв одежды. В наших поездках этот слой становится актуальным когда на улице очень холодно, а активного движения не планируется – например, на ночных наблюдениях в телескоп в горной обсерватории в Архызе или на Байкале или во время дежурства за Северным сиянием за Полярным кругом.

Основное, что надо иметь ввиду – организмы у всех разные, ощущение тепла и холода, потливость различаются, и там где одни носят футболу и штормовку, другим потребуется утеплиться флиской, нижним термобельем и пуховкой. Поэтому лучшая рекомендация – перед длительной поездкой протестировать свою одежду в каком-нибудь походе выходного дня.

Обувь

Трекинговые ботинки Hanwag Tatra Light

В качестве основной обуви для дневной активности в наших путешествиях выступают легкие треккинговые ботинки.

Чем отличаются ботинки для трекинга/хайкинга от обычной обуви? Во-первых, у них обычно высокое голенище для поддержки голеностопного сустава на неровном рельефе. Во-вторых, у них специальная слабоскользящая подошва, помогающая увереннее держаться на скользких поверхностях. В-третьих, чаще всего такая обувь или сделана из материалов, слабо пропускающих воду, или она пропитана водоотталкивающей смазкой.

У нас не планируются многодневные походы, т.е. на суставы ног не создаётся большой продолжительной нагрузки, а от обуви не требуется высокой погодоустойчивости. Но тем не менее рельеф может быть как простой (подъем на гору Пастухова в Архызе, который проходит по травянистым некрутым склонам или по грунтовым тропам), так и немного сложнее (например, при подъеме к Софийским водопадам в Архызе, когда идти приходится по камням и протоптанным между ними тропинкам, или по мокрым камням побережья Баренцево моря в Териберке).

Если есть опыт хождения по пересеченной местности, то для предполагаемых простых маршрутов можно брать трекинговые кроссовки. Они гибче и легче ботинок, но в сравнении с ними обеспечивают меньшую поддержку стопы и голеностопа.

Аксессуары

В зависимости от времени года вам могут потребоваться дополнительные аксессуары, защищающие голову и конечности.

Летом обязательно надо защитить голову от палящего солнца. Поэтому в летних поездках рекомендуем обязательно брать головной убор (кепку, панаму, баф) и солнцезащитные очки. Особенно это актуально для горной местности (Архыз, Байкал), где легко сгореть даже в пасмурную погоду.

Зимой, помимо теплой шапки, не помешает балаклава или теплый баф.

Для рук в холодное время года необходимы будут перчатки/варежки.

Зимой не лишними будут гамаши. Их могут называть еще «фонарики». Они помогают избежать попадания снега в обувь.

Гамаши

Для просушки обуви не помешают и электрические грелки. Так как во всех наших поездках мы живем в помещениях с электричеством (за исключением нескольких ночей в нашем путешествии на Камчатку), то их можно смело рекомендовать - сухая и теплая обувь - залог комфорта.

Химические теплоиды также позволят согреться рукам и ногам, в случае их замерзания.

Снаряжение для дневного трекинга

Списки необходимых вещей

Погода летом может меняться от палящего жаркого Солнца до промозглого холодного ветра с дождем. При этом дневная температура колеблется от +10 до +25°С. И чем выше мы в горах (Архыз, Камчатка, Байкал), тем ниже температуры.

Ночью, во время наблюдений, температура может опускаться на 10-15° ниже дневной, поэтому даже летом теплая одежда будет совсем не лишней.

На Камчатке, в отличии от всех наших остальных путешествий, мы несколько ночей проводим в палаточном лагере. Соответственно, набор необходимого и обязательного снаряжения увеличивается.

Осенние и весенние поездки: Архыз, Кавказ, Териберка, Байкал

Осенняя и весенняя погода отличается своей переменчивостью и непредсказуемостью. Здесь мы можем столкнуться и с жарким Солнцем (при невысокой температуре воздуха) до холодного дождя или даже снега. При этом дневная температура может колебаться от +5 до + 20°С.

Ну а ночью, во время наблюдений в телескопы или во время дежурств за сияниеми, температура может опускаться до 0°С. А если при этом еще и дует ветер, то ощущение холода многократно усиливается.

Зимние поездки: Архыз, Кольский п-ов, Байкал

Зима. А это значит, что будет холодно. Причем, если в Архызе на Новый год может быть температура -5°С, то под Мурманском или на Байкале столбик термометра может опуститься до -30°С. А значит, что теплых вещей мало не будет.

Магазины

Где можно приобрести необходимую одежду, обувь и снаряжение (для Москвы):

Не нашли нужной информации? Напишите нам в сообщения сообщества или на почту info@astrovert.ru, и мы постараемся ответить на все интересующие вопросы!